gewicht-prestatie-en-hoe-val-ik-af-1

Gewicht, prestatie en hoe val ik af

Bij hardlopen heeft lichaamsgewicht een grote invloed op je prestatie. Je kan grofweg zeggen bij het verlies van 1% gewicht loop je 1% sneller. Het kost namelijk energie om je gewicht te verplaatsen dus je wilt zo min mogelijk loos gewicht meedragen. Daarnaast is het ook minder belastend voor je lichaam. Maar wat is nou je ideale hardloopgewicht?

Hoe de hele een halve werd…

Eigenlijk had ik het het gevoel dat ik überhaupt niet aan de start zal staan bij de Vienna marathon. Afgelopen vrijdag werd ik met pijn in de knie en de lies van het linkerbeen wakker, terwijl toch echt de problemen juist bij de hamstring van het rechterbeen lagen. Hoe dan ook, even kijken hoe het zal aanvoelen bij het hardlopen. Een groot drama, ik kon niet eens 100 meter hardlopen. De pijn was echt onverdraaglijk. En nu? Gauw Jeroen Bijman contacteren of ik nog even langs mocht komen. Gelukkig kon dat nog. Het bleek dat de linkerkant van mijn rug helemaal vastzat. Dankzij toverwerk van Jeroen Bijman en Louis Helsloot voelde het na de behandeling al een stuk beter aan. Nu afwachten of het zondag wat zal worden.